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资源名称：2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程
网盘类型：夸克网盘
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📁 文件列表
📁 7 个文件夹📄 87 个文件💾 总大小: 4.61 GB
- ▼📁2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程
- ▶📁04、中字泰拳技巧教学
- 📄2. Unorthodox Kick Combinations with Phil Nurse.mp472.62 MB
- 📄1. Fast Kick Combinations with Phil Nurse.mp454.47 MB
- 📄6. Countering Kicks with Phil Nurse.mp438.04 MB
- 📄3. Unorthodox Clinch Fighting with Phil Nu.mp476.63 MB
- 📄5. Countering the Jab with Ajarn Phil Nurse.mp449.47 MB
- 📄4. Sweeps and Trips with Phil Nurse.mp441.69 MB
- ▶📁03、泰拳燃脂纯净跟练全集
- 📄9. 3分钟 运动后的身体拉伸.mp412.04 MB
- 📄6. 06 20min｜细节讲解肘击要领（摆拳、劈肘、顶膝、侧顶肘、转身肘 6 0 0- 60 0 .c Om).mp496.22 MB
- 📄8. 08 15min｜直拳、摆肘、正蹬、跳肘提膝全家桶｜全程音乐踩点，爽快出拳打击｜侧重运动燃脂、身体轻盈、激活心肺.mp481.07 MB
- 📄1. 01 15min｜基础组合｜直拳、上勾拳、挑肘和顶膝｜.mp461.59 MB
- 📄2. 02 13min 基础动作｜包含直拳_横肘_顶膝_提膝格挡.mp457.44 MB
- 📄5. 05 15min｜泰拳+协调性步伐训练｜增强步伐爆发力与协调性｜身体整体机能提升、中高强度.mp474.99 MB
- 📄3. 03 18min｜进阶组合｜直拳、摆拳、劈肘、正蹬、顶膝、提膝格挡｜可自由组合、提高训练量、细节讲解、高效燃脂.mp479.2 MB
- 📄4. 04 20min｜HIIT+拳肘膝三连击组合｜增强减脂效率、心肺和臀腿肌群素质训练、节奏紧凑全面.mp475.28 MB
- 📄7. 07 17min｜高难度 全程踩点解锁跳膝｜适合想挑战自己的朋友（带不跳版6 0 0 -60 0 . coM) ｜.mp487.03 MB
- ▶📁02、零基础泰拳教学
- 📄6. 泰拳组合讲解.mp421.45 MB
- 📄12. 腾空转身后蹬如何练习.mp42.02 MB
- 📄20. 被摆拳重击打中会怎么样.mp42.01 MB
- 📄14. 零基础学泰拳之扫踢.mp450.87 MB
- 📄15. 泰拳之飞膝.mp411.52 MB
- 📄13. 零基础学泰拳之正蹬.mp430.07 MB
- 📄27. 零基础学泰拳之砍肘.mp414.17 MB
- 📄30. 零基础学泰拳之直拳.mp419.36 MB
- 📄32. 零基础学泰拳之站架.mp437.12 MB
- 📄28. 零基础学勾拳.mp418.67 MB
- 📄34. 古泰拳25式.mp48.13 MB
- 📄21. 古泰拳25式.mp44.51 MB
- 📄24. 泰拳砸肘教学.mp412.1 MB
- 📄29. 零基础摆拳练习.mp419.65 MB
- 📄2. #日常训练 #泰拳 #因为热爱所以坚持.mp41.74 MB
- 📄19. 零基础学泰拳之箍颈顶膝.mp418.38 MB
- 📄9. 泰拳腿法防守.mp428.86 MB
- 📄16. 走路不看路的代价.mp44.08 MB
- 📄8. 拳法的闪躲.mp433.29 MB
- 📄1. 练拳兄弟解决工作中的矛盾方式你认为如何？欢迎评论区留言.mp415.87 MB
- 📄23. 零基础学泰拳之转身肘.mp411.69 MB
- 📄18. 零基础学泰拳之冲膝.mp419.01 MB
- 📄25. 零基础学泰拳之刺肘.mp412.02 MB
- 📄3. 欢迎来体验#因为热爱所以坚持 #泰拳#防身#解压.mp47.96 MB
- 📄22. 雪中的 泰拳表演.mp44.73 MB
- 📄31. 零基础学泰拳之步法.mp431.57 MB
- 📄17. 零基础学泰拳之拍膝.mp47.66 MB
- 📄11. 拳法的防守.mp453.2 MB
- 📄5. 顶肩该如何练习.mp42.57 MB
- 📄7. 拳霸里的360度扫踢实战怎么样？.mp41.78 MB
- 📄26. 零基础学泰拳之挑肘.mp49.73 MB
- 📄10. 零基础学转身后摆.mp417.64 MB
- 📄4. 开始训练！ 为什么要练拳？ 练拳是为了强大自己的内心.mp48.71 MB
- 📄33. 泰拳是什么？.mp48.59 MB
- ▶📁01、尚老师-泰拳教程
- 📄尚晓峰-泰拳教程(泰拳攻防技术)DVD原版（中映）2-2.mp4430.44 MB
- 📄尚晓峰-泰拳教程(泰拳)DVD原版（中映）2-1.mp4386.65 MB
- 📄尚晓峰-泰拳教程(泰拳+泰拳攻防技术)DVD原版（中映）.mp4887.65 MB
- ▶📁06、泰拳文档
- 📄泰国拳：精解泰拳绝命技（董子红60 0 -60 0.c om).pdf3.96 MB
- 📄泰国拳：最具实战威力的泰拳技法（董子红6 0 0-6 0 0. c o m).pdf1.64 MB
- 📄无限制泰拳（朱建华6 00 - 60 0 .C om) .pdf10.81 MB
- 📄泰国拳（陈国荣编着 60 0 - 6 0 0. C OM) .pdf2.65 MB
- 📄泰拳技巧图解——凶狠、惊险、神奇的.pdf6.19 MB
- 📄泰拳实战攻防技术(舒建臣60 0 - 6 0 0 . c OM) .pdf16.36 MB
- 📄泰拳技巧图解——凶狠、惊险、神奇的搏击术（武兵 6 0 0 - 6 0 0 .co m) .pdf6.2 MB
- ▶📁05、泰国TC泰拳学院基础线上教练课程
- 📄4. 泰拳基础后直拳.mp461.67 MB
- 📄22. 基础全尺寸沙包.mp449.39 MB
- 📄1. 泰拳基础绑手带.mp4134.1 MB
- 📄18. 泰拳基础转身肘.mp452.6 MB
- 📄11. 泰拳基础高低扫.mp451.14 MB
- 📄25. 泰拳基础日常训练（肘法）.mp449.8 MB
- 📄13. 泰拳基础直膝.mp444.25 MB
- 📄20. 为什么要打沙包？.mp431.71 MB
- 📄14. 泰拳基础压膝.mp437.13 MB
- 📄26. 泰拳基础日常训练.mp464.18 MB
- 📄19. 泰拳基础下砸肘.mp453.79 MB
- 📄8. 泰拳基础侧膝.mp432.62 MB
- 📄12. 泰拳基础正蹬腿.mp455.81 MB
- 📄9. 泰拳基础扫踢.mp450.46 MB
- 📄2. 泰拳基础步伐.mp455.48 MB
- 📄24. 泰拳基础日常训练（正蹬腿）.mp445.59 MB
- 📄5. 泰拳基础后摆拳.mp449.98 MB
- 📄10. 泰拳基础冲肘.mp441.21 MB
- 📄28. 泰拳基础训练爬梯（膝击）.mp444.89 MB
- 📄16. 泰拳基础上挑肘.mp453.5 MB
- 📄7. 泰拳基础上勾拳.mp453.48 MB
- 📄27. 泰拳基础训练爬梯（扫腿）.mp455.39 MB
- 📄21. 基础沙包.mp475.16 MB
- 📄23. 泰拳基础日常训练（飞膝等）.mp434.16 MB
- 📄3. 泰拳基础刺拳.mp460.44 MB
- 📄15. 泰拳基础平肘.mp435.83 MB
- 📄17. 泰拳基础斜劈肘.mp436.11 MB
- 📄6. 泰拳基础前摆拳.mp446.32 MB
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