[夸克网盘]16【壹心理】用心理学实现自我进化首个自我成长系列课程

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资源名称：16【壹心理】用心理学实现自我进化首个自我成长系列课程
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16【壹心理】用心理学实现自我进化首个自我成长系列课程

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▼📁16【壹心理】用心理学实现自我进化首个自我成长系列课程
▶📁第8章：新生家庭：幸福婚姻的秘诀
▶📁第3节：理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异？
📄03如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp327.32 MB
📄02我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp39.91 MB
📄01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp329.18 MB
▶📁第2节：婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差？
📄02婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp326.97 MB
📄01影响婚姻预期的因素;;;.mp336.51 MB
📄03关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp319.36 MB
▶📁第1节：新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作？
📄01什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp37.6 MB
📄02公正婚姻关系的特质;;;.mp318.8 MB
📄03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp332.39 MB
▶📁第4节：家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系？
📄01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp339.52 MB
📄02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp321.91 MB
📄03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp318.19 MB
▶📁第5节：新婚家庭：课程答疑
📄00新生家庭-课程介绍;;;.mp35.33 MB
▶📁第1章：性格剖析：重新认识你自己
📄1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43 MB
📄1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53 MB
📄1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87 MB
📄1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48 MB
📄1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82 MB
📄1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52 MB
📄1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74 MB
📄1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03 MB
📄1.4.01课程答疑 (1);;;.mp466.35 MB
📄1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9 MB
📄1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59 MB
📄1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2 MB
📄1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9 MB
▶📁第7章：原生家庭：与内在小孩对话
▶📁02第二节：边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复？
📄01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4136.32 MB
📄03如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4169.98 MB
📄02如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4163.51 MB
▶📁01第一节：精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响？
📄03如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4184.76 MB
📄02如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4328.37 MB
📄01原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4170.06 MB
▶📁03第三节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
📄02如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4128.47 MB
📄03如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4191.93 MB
📄01如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4174.72 MB
▶📁04第四节：原生家庭-课程答疑
📄原生家庭-课程答疑;;;.mp4439.48 MB
📄00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14 MB
▶📁第9章：认知力：做迷茫时代的明白人
📄1.03如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp434.48 MB
📄1.01我们如何从外部获取信息？;;;.mp421.17 MB
📄0.00认知力-课程介绍;;;.mp43.68 MB
📄4.01课程答疑;;;.mp4117.02 MB
📄1.04如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp4149.12 MB
📄2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp424.71 MB
📄2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp445.78 MB
📄2.02为什么会发生认知偏误？;;;.mp4142.18 MB
📄3.04如何获得创新思维？;;;.mp428.22 MB
📄1.02我们如何进行信息筛选？;;;.mp444.78 MB
📄3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp427.77 MB
📄3.02惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4116.37 MB
📄2.01非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp419.16 MB
📄3.01我有惯性思维吗？;;;.mp441.98 MB
▶📁第3章：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐
📄1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4206.89 MB
📄2.01为什么我无法理解别人的情绪？;;;.mp4333.93 MB
📄2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？;;;.mp4230.44 MB
📄3.03如何选择到合适的情绪调节方式？;;;.mp4159.47 MB
📄2.03如何增进自己情绪理解的能力？;;;.mp4101.5 MB
📄3.01为什么我有那么多的情绪困扰？;;;.mp4273.02 MB
📄1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4197.36 MB
📄4.01情绪罗盘：课程答疑;;;.mp4228.31 MB
📄00对话情绪-课程介绍;;;.mp430.01 MB
📄1.01情绪是怎么来的，有什么用处？;;;.mp4209.18 MB
📄3.02如何从生理和心理层面调节情绪？;;;.mp4277.04 MB
▶📁第4章：情绪舵手：做情绪的主人
▶📁04.情绪舵手：课程答疑
📄01情绪舵手：课程答疑;;;.mp4362.25 MB
▶📁03.情绪管理--如何减少他人和环境对自己情绪的影响
📄01情绪管理是如何发生的？;;;.mp4384.48 MB
📄03如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4102.1 MB
📄02如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp4151.31 MB
▶📁02.情绪表达--如何以合适的方式表达自己的真实情绪
📄01为什么表达情绪那么难？;;;.mp4285.58 MB
📄02如何恰当地表达自己的情绪？;;;.mp4176.92 MB
📄03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4136.34 MB
📄04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4106.75 MB
▶📁01.情绪接纳--我们应该如何与自己的情绪好好相处？
📄01为什么我们难以接纳负面情绪？;;;.mp4315.76 MB
📄02情绪接纳要怎么练习？;;;.mp4316.99 MB
📄03如何让自己的情绪长期稳定？;;;.mp4168.25 MB
▶📁第5章：告别单身：当爱情来敲门
▶📁第4节：课程答疑
📄01告别单身-课程答疑;;;.mp4387.33 MB
▶📁第3节：恋爱匹配--遇到合适的人是一种怎样的感觉？
📄01恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4318.34 MB
📄03如何找到适合的那个人？(1);;;.mp488.1 MB
📄02如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4203.13 MB
▶📁第2节：亲密恐惧--如何应对既想恋爱又怕伤害的心理？
📄03如何超越亲密恐惧？;;;.mp477.03 MB
📄02亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4316.2 MB
📄01为什么我们不敢相爱？;;;.mp4283.39 MB
▶📁第1节：单身焦虑--为什么我总是迟迟遇不到合适的人？
📄03脱单要做哪些准备？;;;.mp463.67 MB
📄01单身焦虑从何而来？;;;.mp4280.22 MB
📄02为何我是单身？;;;.mp4341.53 MB
📄00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06 MB
▶📁第2章：反脆弱：塑造强大内心
▶📁第1节：核心自信--如何在他人否定和质疑中坚持自我？
📄02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69 MB
📄03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21 MB
📄01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83 MB
▶📁第3节：心理营养--如何让内心真正成熟起来？
📄02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5 MB
▶📁第2节：心理弹性--如何从容应对突如其来的挫折？
📄03面对挫折需要培养哪些能力_;;;.mp4169.09 MB
📄01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38 MB
📄02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48 MB
▶📁第4节：课程答疑
📄00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63 MB
▶📁第6章：爱情宝典：赢得爱情长跑
📄0.00爱情宝典-课程介绍;;;.mp422.16 MB
📄2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp487.47 MB
📄1.02爱要怎么说出口才对？;;;.mp456.27 MB
📄2.02如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp4183.77 MB
📄3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4111.14 MB
📄1.01为什么我听不懂对方说的话？;;;.mp4324.83 MB
📄1.03如何转变错误的沟通方式？;;;.mp4122.16 MB
📄2.03如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4133.01 MB
📄3.01完美爱情是什么样子的？;;;.mp4128.11 MB
📄3.03如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4176.53 MB
▶📁第10章：影响力：改变他人的思想和行动
📄2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp496.59 MB
📄3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp491.27 MB
📄2.03商业谈判有哪些基本功？;;;.mp417.03 MB
📄3.01社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp429.01 MB
📄3.02影响力-3.2如何经营成功的人际关系？（上）;;;.mp453.97 MB
📄4.01影响力-课程答疑;;;.mp496.82 MB
📄1.01为什么读心那么难？;;;.mp461.57 MB
📄0.00影响力-课程介绍;;;.mp42.62 MB
📄2.01什么是谈判？;;;.mp433.47 MB
📄1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp444.94 MB
📄1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇;;;.mp456.76 MB

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