[夸克网盘]喜马拉雅付费音频课合集之【01健康养生】

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资源名称：喜马拉雅付费音频课合集之【01健康养生】
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02健康养生

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▼📁02健康养生
▶📁05 龙江医生健康宝典：好好活着
📄1212如何做体检才能针对癌症，早期发现癌症？.mp3279.43 KB
📄宝典问答：什么是PM2.5？.mp3481.47 KB
📄【乳腺癌7】这些关于乳腺癌的传言，是真的吗？(1).mp32.31 MB
📄【脂肪肝-下】过度减肥、素食主义也会导致脂肪肝。收获：破解方法。.mp31.67 MB
📄1214哪些人应该做防癌体检，每个人都需要吗？.mp3174.02 KB
📄针对食管癌、胃癌，如何筛查？.mp3205.55 KB
📄宝典问答：香烟过滤嘴能够“拦住”肺癌吗？.mp3345.25 KB
📄【体检7】体检时发现肝囊肿、肝血管瘤，如何应对？.mp31.85 MB
📄宝典问答：吸低焦油烟草可以降低肺癌的发病率吗？.mp3379.02 KB
📄宝典问答：二手烟危害会导致肺癌吗？.mp3194.53 KB
📄【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗？(1).mp31.85 MB
📄1220宝典问答：肿瘤标记物升高一定代表罹患肿瘤吗？ (2).mp3160.25 KB
📄宝典问答：烟熏烧烤与胃癌的关系.mp3451.78 KB
📄1209健康宝典花絮：年底将至如何选择抗癌体检项目、体检后遇上甲状腺结节胆囊息肉怎么办.mp32.98 MB
📄【乳腺癌6】如何发现早期乳腺癌的征兆.mp31.77 MB
📄【肺癌2】你以为抽低尼古丁、低焦油的香烟，就健康了吗？.mp31.53 MB
📄【肠息肉】好息肉与坏息肉.mp32.44 MB
📄1220宝典问答：肿瘤标记物升高一定代表罹患肿瘤吗？ (1).mp3251.47 KB
📄1223宝典问答：体检发现肝囊肿，莫惊慌！.mp3182.7 KB
📄【胃癌5】改掉这些习惯，让你与胃癌没有交集.mp31.17 MB
📄1221宝典问答：定期进行胃、肠镜检查对于我们的健康非常重要.mp3328 KB
📄宝典问答：早期发现癌症对治疗有什么帮助？.mp3201.06 KB
📄1209健康宝典花絮：乳腺癌的起源、导致乳腺癌的生活因素与环境因素.mp32.32 MB
📄1223宝典问答：胆囊息肉属于肿瘤吗？.mp3284.43 KB
📄【乳腺癌2】与乳腺癌发病密切相关的因素，你了解吗？.mp32.18 MB
📄宝典问答：PM2.5是如何致癌呢？.mp3454.84 KB
📄宝典问答：什么是幽门螺杆菌？.mp3368.1 KB
📄【乳腺癌7】这些关于乳腺癌的传言，是真的吗？.mp32.31 MB
📄【宫颈癌与HPV的关系】宫颈癌的发病率、HPV为何会导致宫颈、如何预防宫颈癌的发生.mp32.22 MB
📄1214癌症有地域聚集性吗？.mp3140.96 KB
📄1209【宫颈癌与HPV的关系】宫颈癌的发病率、HPV为何会导致宫颈、如何预防宫颈癌的发生.mp32.22 MB
📄宝典问答：什么是肠上皮化生？.mp3195.04 KB
📄【胃癌3】如何将胃癌的好基友幽门螺杆菌拒之门外.mp32.24 MB
📄宝典问答：什么是甲状腺，甲状腺结节严重？.mp3151.16 KB
📄1219宝典问答：妇科杀手——宫颈癌的预防手段 (2).mp3252.59 KB
📄【导致肠癌6大因素】便秘、人口老年化、癌前病变、家族遗传等都是肠癌的发病原因.mp32.52 MB
📄【肺癌1】肺癌最大的幕后黑手-烟草.mp31.29 MB
📄【肺癌7】同是肺癌却有不同“命运”.mp32 MB
📄1214是不是年龄越大越容易罹患肿瘤？.mp3117.39 KB
📄宝典问答：高盐饮食会导致胃癌吗？.mp3251.06 KB
📄宝典问答：烟草是如何导致肺癌发生的？.mp3574.74 KB
📄1219宝典问答：乳腺癌发病如此之多，女性该做哪些筛查？.mp3133 KB
📄宝典问答：乳腺癌的前世今生.mp3371.57 KB
📄【肝癌4】喝酒脸红是酒量大？.mp32.06 MB
📄【肺癌4】肺小结节就是肺癌？.mp33.03 MB
📄宝典问答：空腹食用刺激性食物易患肺癌吗？.mp3144.63 KB
📄1209【子宫肌瘤】子宫肌瘤易发因素、子宫肌瘤的症状、备孕时检查子宫肌瘤很重要.mp32.01 MB
📄【大肠癌也会遗传】遗传性大肠癌的种类、涉及的高危人群、遗传性肿瘤的总结.mp33.58 MB
📄宝典问答：中国的胃癌发病情况如何？.mp3454.43 KB
📄【肝癌2】肝癌容易“找上”这6类人.mp31.68 MB
📄【乳腺癌6】如何发现早期乳腺癌的征兆(1).mp31.77 MB
📄【胃癌2】癌从口入，胃癌是这样吃出来的.mp32.5 MB
📄【肝癌1】正确认识您的“小心肝儿”(1) .mp31.75 MB
📄【如何预防肝癌】肝癌的预防要点、肝脏疾病早期信号、针对性体检方式.mp32.02 MB
📄【胃癌4】十人九胃病，胃病到胃癌只有这4步而已.mp32.02 MB
📄健康宝典花絮：肠、肝、肺、胃知多少？.mp31.9 MB
📄1214等到身体不适再做检查，还有用吗？.mp360.04 KB
📄1209【HPV疫苗】HPV疫苗的作用、HPV疫苗与肿瘤的关系、HPV与男性也有关.mp32.89 MB
📄1214哪些职业是癌症高危人群？ (1).mp3175.25 KB
📄宝典问答：如何准确选择防癌体检项目？.mp3127.39 KB
📄1219宝典问答：妇科杀手——宫颈癌的预防手段 (1).mp3224.02 KB
📄健康宝典花絮：抽烟、二手烟、环境污染，都是损伤肺的元凶.mp32.71 MB
📄1214哪些症状可能是癌症的前兆？.mp3167.29 KB
📄宝典问答：腌制食物与胃癌的关系.mp3833.41 KB
📄宝典问答：胃是什么？.mp3394.63 KB
📄宝典问答：乳腺癌发病存在地域差异.mp3217.39 KB
📄1220宝典问答：什么是肿瘤标记物？.mp3112.18 KB
📄宝典问答：肺癌最大的致病因素是什么？.mp3241.27 KB
📄【肝癌1】正确认识您的“小心肝儿”.mp31.75 MB
📄【怎样吃可以避免肠癌】粮食过于精细、少吃红肉、忌重口、多吃蔬果.mp31.97 MB
📄【乳腺癌5】如何远离乳腺癌的“侵袭”？(1).mp32.01 MB
📄【肺癌3】这些发生在你身边的事儿都会导致肺癌.mp32.53 MB
📄【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗？.mp31.85 MB
📄宝典问答：幽门螺杆菌是如何演变成为胃癌的.mp3397.49 KB
📄1226宝典问答：体检发现肝囊肿怎么办？.mp3182.7 KB
📄宝典问答：维生素C可以预防胃癌吗？.mp3230.45 KB
📄1226宝典问答：肝脏血管瘤究竟有多严重？.mp3229.74 KB
📄1223宝典问答：哪些是肿瘤性胆囊息肉的信号？.mp3514.12 KB
📄宝典问答：体检套餐价格贵就一定好么？.mp3169.63 KB
📄健康宝典花絮：肝脏的作用、肝癌的发病率、高危人群、检查方法、喝酒与肝癌的关系.mp32.82 MB
📄【乳腺癌1】乳腺癌越来越年轻化，你还不警惕吗？.mp32.36 MB
📄1214哪些职业是癌症高危人群？ (2).mp3185.45 KB
📄【体检6】体检出甲状腺结节、胆囊息肉，肿么办？.mp32.6 MB
📄如何针对肺进行癌症筛查？.mp3308.41 KB
📄健康宝典花絮：乳腺癌的易感人群、乳腺癌的遗传性、雌激素对乳腺癌的影响.mp32.27 MB
📄【立冬注意事项】多补水、常运动、预防冬季疾病.mp31.52 MB
📄【乳腺癌3】乳腺癌“盯上”的几种人.mp32.1 MB
📄1221 宝典问答：肿瘤标记物中的AFP、CA125如果升高，除了肿瘤还有其他可能吗？.mp3202.08 KB
📄1226宝典问答：肝囊肿破了严重么，哪些肝囊肿需要手术？.mp3661.47 KB
📄【乳腺癌4】贴身“小可爱”是乳腺癌的帮凶吗？(2).mp31.85 MB
📄【乳腺癌2】与乳腺癌发病密切相关的因素，你了解吗？(1).mp32.22 MB
📄【HPV疫苗】HPV疫苗的作用、HPV疫苗与肿瘤的关系、HPV与男性也有关.mp32.86 MB
📄健康宝典花絮：大肠癌的高发原因、大肠癌也会遗传、正确分辨痔疮与肠癌.mp32.21 MB
📄宝典问答：如何治疗肝血管瘤？.mp3303.51 KB
📄【肝癌5】脂肪肝——肝癌的危险因素之一（上）.mp31.79 MB
📄【胃癌1】胃癌会遗传，拿破仑因此而死 .mp32.28 MB
📄宝典问答：乳腺癌只是女性专属吗？.mp3256.57 KB
📄宝典问答：生活不规律易导致胃癌.mp3237.08 KB
📄宝典问答：二手烟都有哪些危害？.mp3718 KB
📄宝典问答：胆囊在我们身体内起着什么作用？.mp3135.55 KB
📄【体检1】体检里面的门门道道，你了解吗？.mp32.09 MB
📄宝典问答：“隐形杀手”三手烟也很可怕.mp3521.78 KB
📄【肝癌3】肝炎不注意，来年“变”肝癌.mp32.82 MB
📄1212哪些人应该做防癌体检，每个人都需要吗？.mp3174.02 KB
📄【体检2】这样体检让你活的更安心.mp32.06 MB
📄1212常规体检能检出癌症吗？.mp3145.35 KB
📄宝典问答：如何分辨肝血管瘤的良恶？它会破裂吗？.mp3271.37 KB
📄【节气篇】霜降来临如何养生？.mp31.18 MB
📄肝癌筛查中要加入哪些项目？.mp3137.49 KB
📄【肺癌5】不吸烟？二手、三手烟仍会危害你.mp31.96 MB
📄【乳腺癌5】如何远离乳腺癌的“侵袭”？.mp32.01 MB
📄宝典问答：甲状腺结节怎么治？.mp3254.53 KB
📄【肺癌6】如何甄别“正经”肺癌.mp32.04 MB
📄宝典问答：抽烟、饮酒为何易引发胃癌？.mp3418.21 KB
📄【易被忽视的大肠癌】如何分辨痔疮与肠癌、痔疮是否会导致肠癌.mp31.45 MB
📄1221宝典问答：肿瘤标记物中的CA199、CYFRA 21-1、NSE升高的一些除肿瘤外因素.mp3273.41 KB
📄宝典问答：高盐饮食会导致胃癌吗？(1).mp3251.06 KB
📄宝典问答：幽门螺杆菌会传染，它是如何传播的？.mp3668 KB
▶📁02 陈允斌教你吃出健康
📄雾霾害人不浅，但有一种食物就能防住它 (上).mp33.57 MB
📄161.【食方】小暑将临，请提前备好食材.mp31.92 MB
📄055大寒节气有哪些大病要防？如何防？.mp31.9 MB
📄110.【时令养生】春季的最后15天如何养生.mp32.09 MB
📄120.【茶方】送春之日，“神仙姜枣茶”迎夏.mp32.36 MB
📄073.【解惑】春季防感护生汤原料的挑选、适合的人群.mp31.97 MB
📄163.【预防】夏三月，谨防光毒伤人.mp32.22 MB
📄143.【食材】墙根新笋看成竹，青梅老尽樱桃熟.mp32.56 MB
📄019. 紫薯富含花青素，你可能误会了它.mp31.67 MB
📄030.【名中成药】防治骨质疏松的古妙方就在你身边.mp31.92 MB
📄074.【龙头节】好好养发，鸿运当头.mp32.09 MB
📄165.【时令养生】小暑第一候：温风至 .mp31.97 MB
📄173.【健康常识】小暑上蒸，大暑下煮.mp32.27 MB
📄007.怎样应对男女老少不同类型的发烧（上） .mp32.02 MB
📄016. 吃红薯，主食和蔬菜的营养全有了.mp31.71 MB
📄127.【食材】初夏开始，“吃梅续命”.mp32.18 MB
📄024.大雪节气，一定要封藏好精神和身体.mp31.72 MB
📄142.【儿童】孩子考试期间的午餐、晚餐怎么安排才好.mp32.84 MB
📄076.【茶方】春天不上火的活法.mp31.96 MB
📄029.【预防】如何防上消化道出血，保护好肠胃和心脏？.mp33.47 MB
📄121.【节气】春去夏来，活法顺时而变.mp32.4 MB
📄018. 吃红薯一定要带皮，防衰老，抗癌的作用才强！.mp31.94 MB
📄164【节气】小暑，一年中最热的时候来临.mp32.26 MB
📄089.【节气茶方】春分节气可以喝什么茶来养肝？.mp32.03 MB
📄135．【时令养生】5月是毒月，拿什么来排毒.mp32.41 MB
📄061.【食方】怎样利用春天的“春盘”菜来调整人体的“气”.mp31.94 MB
📄172.【时令养生】夏吃辛，养肺金.mp32.43 MB
📄122.【食方】核桃壳煮鸡蛋，给身体惊喜.mp32.42 MB
📄102.【世界卫生日】不抑郁的生活.mp33.49 MB
📄072.【食方】如何预防春天的流感？.mp32.18 MB
📄129.【食材】梅子的酸味对我们有什么作用？ .mp32.25 MB
📄041.【食方】腊八节，为什么要吃腊八粥？.mp31.8 MB
📄012. 冬季全面养肾，从小雪开始——补肾养藏汤.mp32.13 MB
📄105.【茶方】如何在春天过得神清气爽.mp32.52 MB
📄075.【节日】与＂二月二龙抬头＂有关的中医名方.mp33.29 MB
📄149.【节日】父亲节：父亲的饮食之道.mp32.38 MB
📄155.【时令养生】今年夏至喝姜枣茶的变化.mp33.1 MB
📄096.【节日】寒食节，饮食有什么讲究.mp32.42 MB
📄111.【节气】＂谷雨深春近，茶烟永日香＂.mp32.51 MB
📄099.【食方】你不知道的清明之美.mp32.83 MB
📄011. 小雪节气特殊在哪里？.mp31.86 MB
📄043.【节日】腊八节，感恩父母和天地的节日.mp32.36 MB
📄083.【美丽之道】保养外貌的第三门功课.mp32.26 MB
📄104.【防病】春夏交替，当心春困.mp32.42 MB
📄097.【食方】上巳节为什么要喝荠菜鸡蛋汤？.mp32.18 MB
📄034.【解惑】冬至节气雾霾天应该如何补身体.mp31.81 MB
📄095.【节日】“秋贵重阳冬贵蜡（zha四声），不如寒食在春前＂.mp33.06 MB
📄080.【节气】惊蛰时节如何养生效果才好.mp32.83 MB
📄124.【儿童】孩子备考阶段的补脑减压饮食方.mp32.45 MB
📄131.【节气】小满将至，各种食材药性最佳.mp32.25 MB
📄053大寒节气的食方材料.mp31.85 MB
📄033.【节气】冬至节气进补为什么有平时的三倍之功？.mp31.83 MB
📄079.【食方】九九艳阳天，喝什么汤可以提高人体的抵抗力？.mp32.04 MB
📄170.【食方】三伏期间最佳补虚食方：黄芪粥.mp32.28 MB
📄050 如何鉴别真假红糖.mp32.46 MB
📄117.【食材】您认识＂槐花蜜＂吗？.mp32.07 MB
📄156.【预防】今年盛夏全家老小要预防什么病？.mp32.82 MB
📄139.【食方】如何让学生、成人在中考、高考等各种考试时精力充沛.mp32.43 MB
📄115.【食方】香椿叶的妙用.mp32.03 MB
📄159.【健康常识】如何鉴别真假蜂蜜？.mp31.61 MB
📄022. 紫薯怎么吃才香，好消化，营养足？.mp31.69 MB
📄090.【节气】春分之美.mp32.47 MB
📄101.【时令养生】暮春三月的养生重点.mp32.39 MB
📄025. 大雪节气，吃什么对身体最好？.mp31.66 MB
📄133.【时令养生】端午节养生要做的第二件大事是什么.mp33.07 MB
📄014. 为什么冬季每天都要吃红薯 (下).mp32.39 MB
📄042腊八粥怎么做.mp31.95 MB
📄130.【食材】如何吃黄梅才能发挥最大功效.mp32.05 MB
📄036.【食方】冬至第二候，吃什么调养易出问题的心肺系统.mp32.38 MB
📄112.【防病】新茶初饮正当时.mp32.09 MB
📄058过年的时候吃撑了怎么办？.mp32.27 MB
📄177.【健康常识】警惕中暑.mp32.23 MB
📄052大寒节气15天吃什么？.mp31.86 MB
📄140.【节气】芒种，延缓人体衰老的大好时机.mp32.21 MB
📄059人日，喝碗七菜羹.mp31.97 MB
📄178.【健康常识】要小心！“伤暑”伤人于无形.mp31.85 MB
📄183.【食方】夏天肚子大，身体虚胖如何减（1）.mp31.93 MB
📄056大寒节气易发的急性脑梗死如何防范.mp31.91 MB
📄118.【时令养生】春将远去，养生勿忘查漏补缺.mp31.82 MB
📄146.【食材】吃樱桃就是在吃保健品.mp32.88 MB
📄145.【时令养生】仲夏时节，跟太阳一起起床.mp32.16 MB
📄054 大寒期间进补要注意什么.mp31.8 MB
📄047吃红糖有什么意想不到的好处？.mp31.7 MB
📄046.【养生之道】小寒第二候，为什么既要进补又要排毒？.mp32.07 MB
📄027. 小心肾阴虚的预警信号! 如何配制个性化养藏汤。.mp31.95 MB
📄136．【节日】端午期间吃鸭蛋和棕子的好处.mp32.5 MB
📄098.【节日】春天的大节——三月三上巳节有什么讲究.mp32.88 MB
📄081.【美丽之道】女性应该如何保养：掌握了原则，养生方法才能事半功倍.mp32.31 MB
📄144.【答疑】关于樱桃的＂美丽与烦恼＂.mp32.34 MB
📄013. 为什么冬季每天都要吃红薯 (上).mp32.33 MB
📄023.大雪节气养生适合每一个中国人吗？.mp31.75 MB
📄057年夜饭吃什么对身体好.mp31.78 MB
📄086.【四季养生】为什么普通体质的人春天要少吃酸味的食物？.mp32.17 MB
📄171.【时令养生】三伏补虚正当时.mp32.19 MB
📄093.【四季养生】不是纯粹甘味的食物适合春天吃吗？.mp32.54 MB
📄031. 【食养】冬至大补前，必须准备好什么食材？.mp31.84 MB
📄045.【食方】小寒期间，为什么要吃糯米红豆饭.mp31.75 MB
📄082.【美丽之道】保养外貌要做哪些功课？.mp32.68 MB
📄078.【解惑】如何找到萝卜缨.mp32.34 MB
📄084.【节气茶方】惊蜇时节人容易得什么病？怎么防治？.mp32.39 MB
📄017. 吃红薯比吃蔬菜、水果好在哪.mp31.6 MB
📄092.【四季养生】甘味食物对我们身体到底有什么样的好处？.mp32.74 MB
📄035.【解惑】生病的朋友如何喝＂补心养阳汤＂才好.mp32.49 MB
📄066.【节日】春天的庆典——情人节、元宵节.mp32.21 MB
📄167.【时今养生】三伏贴，冬病夏治.mp33.03 MB
📄067.【解惑】春天，就吃春天的味道.mp32.72 MB
📄103.【食方】幸福，从化抑郁为心安开始.mp33.35 MB
📄003. 冬天怎么吃能预防感冒.mp32.18 MB
📄179.【食方】素食的人如何进补.mp32.39 MB
📄166.【时令养生】三伏天应该如何保养.mp31.95 MB
📄070.【雨水节气】雨水，一年中吃韭菜最佳的时机.mp32.23 MB
📄138.【儿童】中考、高考期间，用哪三种方法保证考生吃好、睡好？.mp32.33 MB
📄108.【茶方】如何防治百日咳.mp32.29 MB
📄006.小心害人不浅的感冒四大误区 (下).mp32.47 MB
📄010. 家传退烧茶的材料如何选.mp32.83 MB
📄160.【食材】怎么分辨优质的原生态蜂蜜和过度加工的低档蜂蜜？.mp32.06 MB
📄044.【食方】腊八蒜，不仅好吃，而且神奇.mp32.06 MB
📄119.【茶方】立夏将至，又见“神仙姜枣茶”.mp31.9 MB
📄125.【儿童】如何帮孩子在考试期间减压.mp32.11 MB
📄049很多土法红糖，其实更假.mp31.61 MB
📄174.【时令养生】二伏将到，你准备好抗暑了吗？.mp31.66 MB
📄004. 天冷得感冒了怎么吃能好？.mp33.6 MB
📄114.【食材】春天吃香椿，等于补＂阳光＂.mp32.49 MB
📄048怎样区分红糖和赤砂糖.mp31.38 MB
📄100.【节气】清明节气，如何让我们的身体清新明静.mp31.9 MB
📄009.全家几代人都在用的退烧茶.mp31.62 MB
📄123.【答疑】“漂白”食品能吃吗？.mp33.34 MB
📄162.【预防】夏日炎炎，要防血热毒.mp31.83 MB
📄雾霾害人不浅，但有一种食物就能防住它 (下).mp32.64 MB
📄020. 益生菌到底有多神奇？.mp31.56 MB
📄116.【食方】别担心香椿是发物，它的全身都是宝.mp32.3 MB
📄062.【茶方】立春节气喝茶的养生搭配.mp32.08 MB
📄109.【健康常识】支气管炎引起的慢性咳嗽如何家庭护理.mp32.5 MB
📄137．【儿童】高考、中考期间，吃什么早餐给学生考试助力？.mp32.71 MB
📄180.【答疑】善用黄芪，身心平安.mp32.53 MB
📄148.【茶方】献给父亲节的礼物——二子延寿茶.mp32.87 MB
📄069.【食养之道】雨水节气吃什么样的素菜对身体比较好？.mp31.83 MB
📄008.怎样应对男女老少不同类型的发烧（下）.mp31.98 MB
📄068.【食养之道】雨水节气吃什么荤菜对身体比较好？.mp31.98 MB
📄021. 如何保护和补充身体内的益生菌？.mp31.69 MB
📄106.【食方】慢性病导致体虚的食补方：＂陈皮牛肉＂.mp32.4 MB
📄147.【时令养生】夏季爱打盹怎么办？.mp33.1 MB
📄005.小心害人不浅的感冒四大误区 (上) .mp32.68 MB
📄154.【食方】盛夏滋补食方：牛骨髓油面茶.mp32.52 MB
📄094.【食材】春天吃荠菜的好处.mp32.38 MB
📄064.【消食方】元宵和汤圆吃多了怎么办？.mp32.12 MB
📄071.【防病】春天为什么容易流行禽流感、流感等传染病？.mp33.13 MB
📄088.【预防】警惕这些伤肝、坏肝的药物.mp32.77 MB
📄175.【节气】大暑降临，用何种饮食养护身心.mp32.23 MB
📄152.【节气】夏至之美.mp32.07 MB
📄151.【时令养生】夏至节气前，尽量少做一些劳心劳力的事.mp32.12 MB
📄037.【食养】冬至中旬出现睡眠差、腰膝酸软等情况怎么办？.mp31.87 MB
📄184.【食方】夏天肚子大，身体虚胖如何减（2）.mp31.4 MB
📄039.【食养】老人和小孩怎样吃甘蔗对身体和牙齿好？.mp32.14 MB
📄051如何挑选到好的真红糖.mp32.92 MB
📄002. 冬天正式来了，怎样补身舒服过冬？（下）.mp32.52 MB
📄150.【食材】邂逅阳气十足的时鲜食物.mp32.17 MB
📄126.【节日】母亲节快到了，你拿什么献给妈妈.mp32.05 MB
📄168.【时令养生】贴三伏贴后，如何加强身体排毒效果.mp31.79 MB
📄107.【茶方】孩子长期咳嗽，家长怎么办？.mp32.09 MB
📄063.【食方】吃元宵和汤圆的智慧.mp31.9 MB
📄001. 冬天正式来了，怎样补身舒服过冬？（上）.mp32.38 MB
📄128.【食方】“忆昔好饮酒，素盘进青梅”——青梅酒的做法.mp32.4 MB
📄157.【食材】会吃蜂蜜的人不会老.mp32.08 MB
📄169.【时令养生】三伏贴查病及调理的方法.mp32.22 MB
📄077.【食方】天然钙片——萝卜缨.mp32.09 MB
📄032.【食养】冬至补心养阳汤的做法.mp31.98 MB
📄113.【食材】春天，让我们的身心以香为伴.mp33.01 MB
📄091.【四季养生】为什么春天要多吃甘味的食物？.mp31.8 MB
📄134．【时令养生】为什么端午节期间要胸佩香包.mp32.08 MB
📄087.【预防】早防早治，预防肝癌和脂肪肝.mp32.99 MB
📄141.【女性】考试时，女生遇上生理期怎么办.mp32.49 MB
📄040.【补血】甘蔗，滋养女性一生的水果.mp31.62 MB
📄153.【时令养生】夏至节气，查病养生的好时机，特别要护好心脏系统.mp32.63 MB
📄042.【食方】腊八粥怎么做才美味？.mp31.95 MB
📄132.【时令养生】为什么端午节的养生不只限于端午节这一天.mp32.29 MB
📄060.【常识】立春节气中，饮食要注意什么？.mp31.7 MB
📄182.【答疑】三伏天时，善用黄芪.mp32.28 MB
📄028. 【预防】警惕心梗的三种征兆，冬月千万别“妄作劳”.mp32.01 MB
📄015. 得了糖尿病的人，怕得癌症的人，每天吃红薯最好.mp31.8 MB
📄085.【节气茶方】不同人群和不同情况下如何搭配春季防感冒茶.mp32.37 MB
📄176.【健康常识】暑气伤人：“冒暑”.mp31.85 MB
📄158.【食材】吃蜂蜜，最好根据季节、体质来选.mp32.42 MB
▶📁08 吴栋陪你跑：简爱跑步十二周
📄简爱跑步法-跑前热身.mp3937.9 KB
📄第七周第四课今天要加油.mp312.18 MB
📄第八周第一课增加跑步的时间咯.mp312.64 MB
📄第三周第三课到这里，喘气变少了吧.mp38.77 MB
📄第四周第二课今天放松下.mp37.71 MB
📄第七周第三课继续奔跑.mp310.34 MB
📄第三周第二课今天轻松些.mp37.58 MB
📄简爱生活法.mp3760.45 KB
📄第二周第三课继续轻松些 .mp37.58 MB
📄第十周第四课胜利在望.mp315.91 MB
📄简爱饮食法.mp32.13 MB
📄第五周第一课到这里你已经变强了.mp311.7 MB
📄第一周第二课腿有些酸很快会好.mp36.34 MB
📄第十周第一课亲，感觉到跑步之美了？.mp315.91 MB
📄简爱音乐法.mp31.44 MB
📄第四周第四课加油，今天多跑些.mp310.02 MB
📄第十周第二课轻松点.mp312.19 MB
📄第六周第四课太棒了.mp312.19 MB
📄第九周第二课今天轻松下.mp312.19 MB
📄第十一周第二课继续奔跑.mp39.69 MB
📄第一周第四课很棒的第一周.mp37.77 MB
📄第一周第三课感觉到了喘气少了.mp37.08 MB
📄第八周第四课今天要努力.mp312.64 MB
📄简爱跑步法-跑后拉伸.mp3810.14 KB
📄第五周第四课检验下能力.mp311.7 MB
📄第十二周第三课再来个10公里.mp313.13 MB
📄第六周第一课你已经在正中间了.mp312.19 MB
📄第七周第一课这周咱轻松些 .mp312.18 MB
📄第六周第三课继续奔跑.mp311.7 MB
📄第十周第三课继续奔跑.mp312.65 MB
📄第九周第三课挺住.mp312.65 MB
📄第二周第二课今天轻松些.mp37.08 MB
📄第六周第二课感觉到了音乐魔力么.mp37.41 MB
📄简爱呼吸法.mp31.34 MB
📄第八周第二课今天轻松些.mp310.34 MB
📄第七周第二课给身体恢复的机会.mp38.3 MB
📄第十二周第二课轻松些.mp39.69 MB
📄第三周第四课亲，今天多跑些.mp39.84 MB
📄第十二周第四课在音乐中，爱上跑步.mp311.27 MB
📄第三周第一课这周再增加跑步时间.mp39.84 MB
📄第十一周第一课轻松的一周.mp313.11 MB
📄第十一周第三课今天的节奏不一样哦.mp312.36 MB
📄第十二周第一课发现么，你已经能跑10公里了.mp311.25 MB
📄第四周第三课跟着音乐跑起来.mp39.17 MB
📄第九周第一课有些辛苦的一周，挺住.mp315.29 MB
📄第四周第一课你会有点累多吃蛋白质.mp310.02 MB
📄第二周第一课这周增加跑步时间咯.mp38.51 MB
📄第八周第三课换个音乐节奏.mp312.19 MB
📄第十一周第四课畅跑50分钟.mp313.11 MB
📄第五周第三课继续奔跑.mp310.89 MB
📄第五周第二课今天轻松些.mp38.3 MB
📄第九周第四课辛苦的一周结束.mp315.29 MB
📄第二周第四课今天多跑一点点 .mp38.47 MB
📄第一周第一课从走开始你会有些喘.mp37.78 MB
▶📁03 祁鸣说基因：活到150岁不是梦
📄【大咖推荐】中科院院士贺林：在这里除了学到基因知识，更能指导你更好更健康生活.mp3254.02 KB
📄【第08期】怎样选择个性化的产前检查（上）.mp32.91 MB
📄【第14期】你有绝顶的隐患吗？脱发易感性 .mp33.58 MB
📄【第07期】孕前准备之叶酸基因筛查.mp32.42 MB
📄【第13期】减肥很困难_因为你没有重点突破.mp33.67 MB
📄【第05期】备孕期该如何准备？.mp32.41 MB
📄【第06期】备孕期必修课：了解你的家族史，回顾你的健康史.mp32.05 MB
📄【第22期】“中餐馆综合征”是真还是假，味精你吃对了吗.mp32.75 MB
📄【第10期】牛奶成毒药？你的宝宝是否乳糖不耐受.mp33.45 MB
📄【第16期】面包也吃不得？你对麸质过敏吗？（上）.mp32.61 MB
📄【第20期】给晚年的自己一个清晰的世界，老年性眼病.mp34.73 MB
📄【第15期】困了就喝咖啡？先问问你的基因你适合喝咖啡吗？.mp32.57 MB
📄【第04期】要生“小天使”，不要“唐宝宝”.mp32.4 MB
📄【第21期】你的心跳谁说了算？预防恶性心律失常.mp33.35 MB
📄【第02期】准爸妈必听_做好孕前咨询，不让天使“折翼”（下）.mp32.41 MB
📄【第11期】你的酒量有“几斤几两”？基因说了算 .mp32.25 MB
📄【福利版】说说痘痘与基因的那些事.mp32.58 MB
📄【第17期】面包也吃不得？你对麸质过敏吗（下）.mp32.38 MB
📄【第03期】拒绝遗传疾病，让每个孩子健康地跑起来.m4a.mp31.88 MB
📄【第01期】准爸妈必听_做好孕前咨询，不让天使“折翼”（上）.m4a.mp32.33 MB
📄【第18期】蚕豆别乱吃，当心蚕豆病.mp32.56 MB
📄【第12期】生命银行-给未知的健康上一份保险.mp32.31 MB
📄【第09期】怎样选择个性化的产前检查（下） .mp32.61 MB
📄【第19期】小心背后的“黑狗”-你离抑郁症有多近.mp32.49 MB
▶📁10 张长青：50天陪你瘦下来
📄21【第二十一天】巧妙应对减肥平台期.mp33.52 MB
📄13【第十三天】减肥与肠道内的关系是什么.mp32.54 MB
📄07【第七天】卡路里与减肥的关系.mp32.75 MB
📄11【第十一天】制定一个减肥计划：如何写减肥日记.mp32.56 MB
📄05【第五天】脂肪，糖，蛋白质与减肥的关系.mp32.7 MB
📄27【第二十七天】锻炼前，你能分清有氧运动和无氧运动吗.mp33.12 MB
📄16【第十六天】运动减肥的原理：如何运动最科学.mp34.92 MB
📄18【第十八天】培养健康的瘦身习惯：日常的减肥方法.mp33.73 MB
📄43【第四十三天】成长的烦恼：青春期肥胖怎么办.mp33.33 MB
📄15【第十五天】如何对抗减肥期里的便秘.mp33.22 MB
📄42【第四十二天】家有小胖墩：儿童该怎么减肥.mp32.2 MB
📄37【第三十七天】吃素的人会瘦吗：减肥期间素食和高纤维食物要如何取舍.mp33.04 MB
📄28【第二十八天】什么是基础代谢？怎样提高你的基础代谢.mp33.54 MB
📄02【第二天】减肥前你需要知道的那些事：你为什么会发胖？.mp33.04 MB
📄49【第四十九天】体内毒素从哪里来，如何排毒达到减肥功效.mp33.48 MB
📄10【第十天】健康的减肥法该怎么做？.mp32.67 MB
📄01【第一天】认清自己，你真的胖么.mp32.43 MB
📄33【第三十三天】虚胖还是实胖：能量，代谢和体重三者的关系.mp33.83 MB
📄09【第九天】人体脂肪都分布在哪里？.mp32.32 MB
📄17【第十七天】怎么克服不爱运动的毛病.mp33 MB
📄23【第二十三天】正确的进餐时间，你应该做什么.mp34.62 MB
📄32【第三十二天】减肥时如何心理暗示，重塑信心.mp32.91 MB
📄20【第二十天】随时都能用的减肥十六招.mp34.45 MB
📄46【第四十六天】夕阳红也有烦恼：更年期如何瘦下来.mp32.79 MB
📄03【第三天】各种减肥法的误区.mp33.09 MB
📄29【第二十九天】运动前和运动后需要做的事情.mp33.87 MB
📄30【第三十天】运动如何消除疲劳.mp33.14 MB
📄40【第四十天】让“他”重振雄风：男性肥胖的原因以及注意事项.mp32.57 MB
📄31【第三十一天】如何找到适合自己的运动？（附送张老师独家减肥操教学）.mp35.18 MB
📄【锦囊三】三餐中常见的误区.mp33.63 MB
📄06【第六天】运动与饮食的比例是什么？为什么拼命运动也没瘦？.mp32.54 MB
📄【锦囊二】怎么样获得易瘦体质.mp35.77 MB
📄50【第五十天】减肥成功后怎么保持体重不反弹.mp33.01 MB
📄14【第十四天】饮食怎么做到三大营养素均衡.mp32.58 MB
📄44【第四十四天】减肥的“中年危机”：中年人如何瘦下来.mp32.8 MB
📄19【第十九天】让你越“睡”越瘦：减肥期该如何睡觉.mp33.06 MB
📄04【第四天】如何正确认识基础代谢率：热量平衡原理是什么？.mp32.92 MB
📄35【第三十五天】减肥期间如何喝水和饮料、深加工食物减肥期间是否该吃.mp34.94 MB
📄08【第八天】如何面对挫折和失败感.mp32.3 MB
📄张长青：五十天陪你瘦下来——导览.mp3209.53 KB
📄47【第四十七天】你为什么吃得少却还会很胖？.mp32.36 MB
📄45【第四十五天】那几天的事儿：生理期也能瘦下来？.mp33.58 MB
📄48【第四十八天】春夏秋冬的减肥注意事项.mp35.06 MB
📄22【第二十二天】意念减肥：想，就能瘦.mp32.8 MB
📄38【第三十八天】零食想吃不容易：减肥期间如何健康的吃零食.mp32.89 MB
📄36【第三十六天】吃肉的学问：在烹饪方法上动动脑子.mp32.76 MB
📄39【第三十九天】给产后妈妈的礼物：妊娠和哺乳期妈妈如何减肥.mp33.52 MB
📄【锦囊一】体重降下来，身材一定好吗.mp32.63 MB
📄12【第十二天】改变饮食习惯：如何克制暴饮暴食.mp32.29 MB
📄41【第四十一天】减肥吧上班族：办公室没时间如何腾出时间减肥.mp33.18 MB
📄34【第三十四天】减肥期间碳水化合物和油脂如何摄入更健康.mp33.66 MB
📄24【第二十四天】血糖偏高者减肥的营养原则.mp33.91 MB
📄26【第二十六天】外出聚餐如何吃才会瘦？.mp33.55 MB
📄25【第二十五天】高血脂者减肥营养饮食法则.mp32.75 MB
▶📁12 食物的真相
📄15【谣言08】小番茄和大西红柿哪个才是转基因？.mp32.49 MB
📄09【谣言05】皮蛋和爆米花是高铅食物吗？.mp32.25 MB
📄05【谣言03】10大抗抑郁食物愚人不愚人.mp32.22 MB
📄01【谣言01】补钙圣品骨头汤，钙含量还不如自来水？.mp31.83 MB
📄11【谣言06】俗语说：原汤化原食，真的吗？.mp32.09 MB
📄00【发刊词】冯洋：你有谣言，我有证据！.mp3739.94 KB
📄18【真相09】炎炎夏日越喝越瘦的8大健康饮品.mp32.47 MB
📄06【真相03】抑郁症的基础知识.mp32.07 MB
📄19【谣言10】酵素——高级保健品领域的智商税or黑天鹅？.mp32.12 MB
📄17【谣言09】咖啡和茶哪个更健康？.mp32.19 MB
📄20【真相10】神奇的发酵食物.mp31.97 MB
📄12【真相06】一份面条的最营养打开方式.mp32.07 MB
📄04【真相02】补血补铁食物大全.mp32.1 MB
📄03【谣言02】纳尼，红枣红糖补血？还不如吃一盘青菜呢~.mp32.47 MB
📄10【真相05】对儿童身高和智力都有严重影响的铅中毒，该如何预防？.mp32.29 MB
📄08【真相04】野菜中的两大魁首：槐花和甘薯叶.mp32.08 MB
📄07【谣言04】纯天然的野菜就零污染很安全吗？.mp32.54 MB
📄21【谣言11】减肥产品辟谣大会.mp32.29 MB
📄02【真相01】这6种食物才是补钙的真食物.mp32.23 MB
📄13【谣言07】厨房里的健康假货排行榜.mp32.16 MB
📄22【真相11】减肥必备：关于运动、饮食和代餐产品的正确打开方式.mp32.27 MB
📄16【真相08】今天我们认真聊聊转基因.mp32.6 MB
▶📁13 醉鹅娘葡萄酒词典
📄25.【异味】下集：好的勃艮第酒都有“屎”味儿？.mp32.65 MB
📄13.【颜色】（上）从一个酒的颜色到底能看出多少门道.mp32.43 MB
📄14【颜色】（下）葡萄酒的色调和外观都会告诉你什么信息.mp32.57 MB
📄03.【酸度】不懂的酸度的门道之前，你还以为它是个贬义词.mp34.12 MB
📄22.【适饮期】（下）如何判断一款酒的适饮期.mp32.65 MB
📄18.【网上查价】扫码价这种东西怎么能信呢？.mp32.27 MB
📄46.【风土】酒圈最神秘的词汇.mp34.76 MB
📄42.【罗伯特·帕克】为什么只有他成为了葡萄酒皇帝.mp32.52 MB
📄32.【小白花、紫罗兰、汽油味和铅笔芯】：这些品酒词的潜台词都是什么？.mp32.86 MB
📄04.【甜度】（上）甜酒就真的没逼格吗？ .mp33.4 MB
📄34.【平衡】评价葡萄酒好坏的“万金油”你真的理解什么意思吗？.mp32.99 MB
📄01.【年份】差年份真的有那么不值一文吗？.mp33.9 MB
📄27.【餐酒搭配】“红肉配红酒白肉配白酒”那套早过时了.mp33.12 MB
📄23.【葡萄酒收藏】你到底需要多有钱才能开始收藏葡萄酒？.mp33.04 MB
📄43.【风格】上集：说一个酒“有结构”是什么意思？.mp32.35 MB
📄41.【法国酒】法国酒是世界上最好的酒吗？.mp33.07 MB
📄12【醒酒】拿着一瓶好酒却不知道怎么醒，我真替酒难过.mp33.03 MB
📄05.【甜度】（下）甜酒类型和风格大汇总.mp33.29 MB
📄29.【波尔多】中集：你真知道左岸和右岸的味道区别是怎么来的吗？.mp32.44 MB
📄24.【异味】上集：闻到什么你就知道这酒坏了？.mp32.79 MB
📄39.【新世界旧世界】中集：纵欲果味VS隐晦风土，科学可控VS艺术原生态.mp33.6 MB
📄37.【送礼】下集：根据对象来挑酒——怎么才能送到她_他的心坎儿上_.mp34.55 MB
📄17.【盲品】盲品可不是光为了装x而存在的 .mp33.7 MB
📄20.【气候】为什么“我们和波尔多是同一个纬度所以有好酒”是扯淡.mp33.25 MB
📄15【矿石气息】（上）关于它的三个派系斗争.mp33.02 MB
📄38.【新世界、旧世界】上集：为什么新世界和旧世界的酒尝起来那么不一样？.mp33.24 MB
📄30.【波尔多】下集：波尔多不止有红颜色的葡萄酒.mp32.68 MB
📄07.【情人节特辑】如何灵活使用葡萄酒来制造浪漫.mp33.83 MB
📄31.【果味】：葡萄酒风味中的基础与线索.mp32.24 MB
📄06.【侍酒师】侍酒师可不是那个给你推荐贵酒的酒水销售.mp33.51 MB
📄21.【适饮期】（上）想一下看明白这酒的适饮期是不可能的，但也并非一点办法都没有哟.mp32.38 MB
📄40.【新世界旧世界】下集：进步VS保守，资本市场VS小农经济.mp32.59 MB
📄02.【单宁】葡萄酒陈年就靠它？.mp32.98 MB
📄08.【酒体】和酒的浓淡是一回事吗？.mp33.02 MB
📄45.【帕克】下集：如何评价帕克的功过是非.mp32.99 MB
📄09.【香槟】（上）香槟究竟是谁发明的？如何欣赏香槟？.mp34.19 MB
📄19.【品鉴技巧】按照鹅娘教你的品鉴方式来喝酒一定不会错！.mp33.42 MB
📄44.【风格】下集：说一个酒“像梦露”是瞎装X吗？依据在哪里？.mp33.35 MB
📄10.【香槟】（下）可不是所有的起泡都叫香槟，香槟又有什么不同的级别和风格呢？.mp33.53 MB
📄33.【葡萄酒打分】分数究竟靠不靠谱？是否能告诉你酒的质量高低.mp34.04 MB
📄11【木桶】木桶用得越多就越好吗？木桶的成本是多少.mp33.87 MB
📄26.【1982】这个年份改变了波尔多和一个美国人的命运.mp32.85 MB
📄28.【波尔多】上集：怎么判断你这瓶波尔多是贵是便宜？.mp33.03 MB
📄16.【矿石气息】（下）在哪些产区会感受到矿石气息.mp33.04 MB
📄35.【三级香气】【皮革】【焦糖】怎么去判断一个酒有“陈年”香气了？.mp32.76 MB
▶📁01 大.医.生.傅.国.生
📄08.被喻为蔬菜之王、活体酵素、抗癌之首的蔬菜就是它.mp34.07 MB
📄15.自来水筒装水瓶装水净水机挑的好，让你喝出健康好体质.mp35.5 MB
📄07做对“抗癌特种兵”，发挥抗癌真效果.mp34.56 MB
📄05.餐桌上的素食是如何变成健康杀手.mp35.02 MB
📄到底是病由口入还是病由心生.mp32.68 MB
📄02.谷类搭配有秘籍，吃出健康好身体.mp35.13 MB
📄冬天的健康厨房里不能缺少这个食材.mp31.72 MB
📄04破解哪些抗癌蔬菜的网络传言.mp35.17 MB
📄11.不要在给小朋友吃炸鸡，健康吃肉听这里.mp36.24 MB
📄06.去市场这样挑的菜不含农药残留.mp35.63 MB
📄14.饮食重口味带来一身病，罪魁祸首就是这三种调味料.mp35.73 MB
📄03.天然的HPV宫颈癌疫苗就是它.mp35.47 MB
📄10.明星都在用的全食物抗癌调理秘方.mp36.3 MB
📄13.心血管疾病的患病率就看平时你吃的这滴油.mp34.87 MB
📄01.慢性病这么多，全是主食没选对.mp34.93 MB
📄09.花大价钱买名牌护肤品不如这样吃水果.mp35.21 MB
📄12.雾霾天大家都忽视的几个健康隐患，吃对这几样抗霾又防过敏.mp31.67 MB
📄【必听】跟着国翔走进自然舒食生活，做自己的大医生.mp35.44 MB
▶📁07 人人都能用的极简减压法
📄7.3 想要快速分散你对压力的注意力？听听金鸡独立法吧.mp3891.67 KB
📄【每日一曲减压音乐】听觉的唤醒，感觉到波光粼粼的水面了吗？.mp3484.23 KB
📄10.3 立即行动法帮你减少过度思虑的压力.mp3889.99 KB
📄11.5 太敏感让你亚历山大？写作法可以帮到你.mp3779.53 KB
📄7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯.mp3939.33 KB
📄【每日一曲减压音乐】雨滴掉落的间息.mp3735.04 KB
📄12.4 如何缓解痛苦给你造成的情绪压力？.mp31.49 MB
📄7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯(1).mp3939.33 KB
📄5.5 5分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力.mp31.26 MB
📄2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压？.mp31.49 MB
📄【每日一曲减压音乐】渐入佳境.mp31.59 MB
📄9.5 事情还没开始做就觉得累？排除精神压力别错过这一期.mp31.18 MB
📄5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压.mp31.43 MB
📄【每日一曲减压音乐】泉.mp31.23 MB
📄9.4 亲子关系紧张的压力怎么办？.mp31.12 MB
📄11.4 如果你身边有个擅长指责的人，你只需要听这一期就能减压.mp3794.74 KB
📄【每日一曲减压音乐】如果由于美而爱.mp31.08 MB
📄11.1 大声朗读法好处多多.mp3604.66 KB
📄2.1 他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力.mp31.21 MB
📄6.2 观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼.mp3914.53 KB
📄【每日一曲减压音乐】轻轻地来，轻轻地走.mp3641.98 KB
📄3.5 当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？.mp31.48 MB
📄【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲.mp31.39 MB
📄12.1 在消灭孤独这个问题上，你需要的肯定不是朋友圈.mp3935.04 KB
📄【每日一曲减压音乐】留一些独处给自己.mp3902.7 KB
📄【每日一曲减压音乐】流动的感受.mp3466.78 KB
📄【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变.mp3972.7 KB
📄【每日一曲减压音乐】缘起.mp31015.14 KB
📄【每日一首减压音乐】午夜醒来，向太空遥望.mp31.28 MB
📄【每日一曲减压音乐】Robert Schumann.mp3405.14 KB
📄13.4 转换视角法助你缓解人际关系的冲突压力.mp3869.84 KB
📄【每日一曲减压音乐】忘却.mp31.04 MB
📄【每日一曲减压音乐】观.mp3502.49 KB
📄【每日一曲减压音乐】诗人之恋，非常简洁与朴素的形式才是一颗真正的宝石.mp3434.84 KB
📄【每日一曲减压音乐】芭蕾舞鞋在旋转.mp3840.35 KB
📄3.3 不敢当众讲话产生的压力，怎么迅速排除？.mp31.24 MB
📄【每日一曲减压音乐】寻世.mp31.36 MB
📄【每日一曲减压音乐】亲爱的，每一刻都是崭新的.mp3400.96 KB
📄13.3 极简法让你摆脱疲于奔命的过载压力.mp31.1 MB
📄【每日一曲减压音乐】乘着歌声的翅膀，跟亲爱的人一起前往恒河岸旁.mp31.08 MB
📄8.1 什么方法可以解决无法达到目标的压力？.mp3755.04 KB
📄2.5 重整环境，你可以成就任何事情.mp31.69 MB
📄1.4 思维混乱时产生的压力，怎么理清？.mp31.32 MB
📄【每日一曲减压音乐】这是为你小酌一杯时配的一支曲.mp3463.51 KB
📄【每日一曲减压音乐】停下来看一看，没有什么理不清.mp3499.84 KB
📄12.2【每日一曲减压音乐】听莫扎特时语言是多余的.mp3464.94 KB
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📄【每日一曲减压音乐】2017年的第一天，今晚就听这一曲.mp3626.57 KB
📄1220【每日一曲减压音乐】TheLastWaltz.mp3854.12 KB
📄【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变(1).mp3972.7 KB
📄8.4 与自己深度相处，自己是自己最好的减压老师.mp3813.41 KB
📄12.2 你的选择总是让你不快乐？.mp31.03 MB
📄4.4 榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗.mp3763.61 KB
📄【每日一曲减压音乐】秋夜.mp3827.39 KB
📄【每日一曲减压音乐】节奏的耳语.mp3432.18 KB
📄【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸.mp3580.86 KB
📄3.2 为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？.mp31.13 MB
📄【每日一曲减压音乐】纯粹的欢愉.mp3447.7 KB
📄【每日一曲减压音乐】还原性情的俏皮.mp31.07 MB
📄4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上).mp31.55 MB
📄1222【每日一曲减压音乐】小鹿乱撞的心绪.mp3399.33 KB
📄2.4 受挫后，产生的压力如何排除？.mp31.1 MB
📄3.1 物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？.mp31.14 MB
📄【每日一曲减压音乐】你需要一段曲子让你思绪远飞，让压力刹车.mp31.02 MB
📄11.2 仅仅提前10分钟到达目的地就能排除内疚压力.mp3530.41 KB
📄【每日一曲减压音乐】今早我走过田野.mp3481.16 KB
📄1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？.mp31.88 MB
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📄【每日一曲减压音乐】寂野，给自己一个慢下来的理由.mp31.16 MB
📄10.2 总爱和人比较带来的压力如何减？听听今天的“承认法”.mp31.08 MB
📄6.1 事情越多越杂乱让你压力油然而生，如何改变生命中的乱？.mp3949.33 KB
📄【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸(1).mp3580.86 KB
📄4.5 生活无趣时，如何应对无聊压力？.mp31.15 MB
📄8.2 恐惧压力怎么排除？认识死亡的积极面.mp3893.41 KB
📄【每日一曲减压音乐】赏一赏湖中的月影.mp31.21 MB
📄【每日一曲减压音乐】有各种变奏的咏叹调.mp3429.94 KB
📄1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪？.mp31.27 MB
📄11.3 格格不入者该怎么办？.mp31.05 MB
📄受挫后，产生的压力如何排除？.mp31.1 MB
📄10.5 取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力.mp3604.66 KB
📄【每日一曲减压音乐】愈，疗愈我们匆忙呵和躁动的心.mp31.36 MB
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📄【每日一曲减压音乐】让自己透明一会儿.mp3820.14 KB
📄1.2 你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排....mp31.37 MB
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📄【每日一曲减压音乐】表达深刻哲理的纯音乐，天使的米隆加舞.mp31.24 MB
📄7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量.mp31.32 MB
📄【每日一曲减压音乐】烛影摇红.mp31.19 MB
📄【每日一曲减压音乐】古韵.mp31.65 MB
📄【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲，真情就在那里苏醒.mp32.36 MB
📄8.5 对未来的不确定性心怀恐惧的压力，怎么办？.mp3793.31 KB
📄【每日一曲减压音乐】舒伯特AveMaria.mp31005.96 KB
📄5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp31.47 MB
📄7.4 整顿法让你的心境焕然一新.mp31.11 MB
📄12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言.mp31.81 MB
📄12.5 觉得自己的自控能力弱？与你分享一个新的认识.mp3705.55 KB
📄5.3 经常因为冲动而做出错误决定？冲动压力如何破解.mp31.2 MB
📄【每日一曲减压音乐】舒伯特音乐短诗，我不知道它这么美.mp31015.35 KB
📄【每日一曲减压音乐】这是我很爱的一首曲子，马斯奈的沉思.mp31.13 MB
📄6.5 容易死抱着某种东西不放？听听这一期吧.mp3945.35 KB
📄【每日一曲减压音乐】原光，对有永恒之光的世界的憧憬.mp31.02 MB
📄13.1 遇到尴尬的事情，如何快速翻片儿？.mp3635.65 KB
📄12.3 总是很急躁吗？.mp31.16 MB
📄9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力 .mp31.04 MB
📄4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下).mp31.03 MB
📄13.5 寻找闪光点法让你不再纠结对与错.mp31.08 MB
📄9.2 表扬和鼓励的差别有多大？亲子压力用好这一招.mp31.24 MB
📄【每日一曲减压音乐】根.mp31.41 MB
📄2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解？.mp31.43 MB
📄【每日一曲减压音乐】德彪西，亚麻色头发的少女.mp3683.72 KB
📄3.4 容易与人起冲突？解决冲突压力，怎样掌握关键化解点？.mp31.01 MB
📄【每日一曲减压音乐】寄出的一封信.mp3311.88 KB
📄8.3 迷茫压力？如何找到自己真正热爱的事情？.mp31.42 MB
📄【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢？.mp31.36 MB
📄10.1 别人总对你提出过分要求？重塑边界法可以帮你减压.mp3992.49 KB
📄【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏.mp3565.25 KB
📄【每日一曲减压音乐】古刹.mp3919.53 KB
📄1221【每日一曲减压音乐】Toru Takemistu.mp3641.98 KB
📄【每日一曲减压音乐】圣桑生活在音乐中，就象鱼生活在水里一样.mp3702.8 KB
📄6.3 呐喊法让你马上刹车，清理不良的压力伤害.mp31.31 MB
📄7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量(1).mp31.32 MB
📄4.1 一念反转法让你快速脱离庸人自扰.mp31.69 MB
📄6.4 怎样能降低不安全感？用好减少选择法.mp31.11 MB
📄7.5 远离忧郁症，快来听“意义法”.mp31.02 MB
📄1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？.mp31.33 MB
📄5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除.mp31020.76 KB
📄【每日一曲减压音乐】听一听空山鸟语的意境.mp3789.12 KB
📄13.2 明日复明日？听听这一期可以帮你减轻拖沓压力.mp3503.1 KB
▶📁11 正德音乐催眠
▶📁深睡系列
📄深睡篇-优美散文催眠01.mp36.78 MB
📄深睡篇-音乐心灵按摩01.mp36.12 MB
📄深睡篇-加强版02释放焦虑.mp37.86 MB
📄深睡系列-想象力练习-01.mp31.81 MB
📄深睡篇-扭曲的时间.mp35.69 MB
📄深睡篇-月夜之梦.mp35.89 MB
📄深睡系列-想象力练习-04.mp34.83 MB
📄深睡篇-草原之梦.mp35.34 MB
📄深睡篇-音乐深度睡眠-海浪.mp34.69 MB
📄深睡系列-想象力练习-03.mp32.78 MB
📄深睡篇-午夜摇篮01.mp37.52 MB
📄深睡系列-想象力练习-02.mp34.19 MB
📄深睡篇-加强版01强化安全感.mp34.56 MB
▶📁减压放松篇
📄06减压放松篇-大海(01).mp34.46 MB
📄02减压放松篇-草原1+暴风雨后(01).mp36.83 MB
📄08减压放松篇-大海2(03).mp34.57 MB
📄05减压放松篇-草原鸟鸣.mp34.46 MB
📄04减压放松篇-高山（01）.mp35.26 MB
📄07减压放松篇-大海2(02).mp34.57 MB
📄09减压放松篇-大海02.mp34.57 MB
📄01减压放松篇-草原02.mp34.93 MB
📄03减压放松篇-草原1+暴风雨后.mp36.83 MB
▶📁静心篇
📄静心篇-吃素的好处02.mp34.16 MB
📄静心篇-堕胎忏悔.mp36.26 MB
📄静心篇-杀生忏悔.mp35.68 MB
📄静心篇-如何做真正的三宝弟子.mp33.82 MB
📄静心篇-吃素的好处-01脱胎换骨.mp35.2 MB
📄静心篇-此生与来世.mp33.73 MB
▶📁晨起篇
📄晨起篇-晨起圆舞曲.mp32.41 MB
📄晨起篇 -冬季唤醒版.mp32.33 MB
▶📁疗愈篇
📄疗愈篇-音乐催眠减肥02.mp39.85 MB
📄疗愈篇-肩颈催眠疗愈.mp35.42 MB
📄疗愈篇-献给妈妈的爱-更年期音乐催眠.mp37.95 MB
📄疗愈篇-母爱的疗愈（睡前勿听！）.mp37.66 MB
📄疗愈篇-乳腺癌疗愈01.mp36.79 MB
📄疗愈篇-打呼噜催眠-01重复催眠版.mp38.47 MB
📄疗愈篇-音乐减肥催眠01.mp39.85 MB
📄疗愈篇-打呼噜催眠-02单次催眠版.mp35.69 MB
📄疗愈篇-眼睛（视力）催眠疗愈01.mp37.35 MB
📄8.31疗愈篇-痛经催眠疗愈02.mp35.91 MB
📄疗愈篇-细胞的康复疗愈.mp35.89 MB
📄8.30疗愈篇-痛经催眠疗愈01.mp36.11 MB
📄疗愈篇-耳鸣的催眠疗愈.mp37.08 MB
📄疗愈篇-心脏催眠疗愈01.mp34.79 MB
📄疗愈篇-抑郁症催眠疗愈系列-01.mp312.38 MB
📄疗愈篇-心脏催眠疗愈02.mp37.96 MB
▶📁娱乐篇
📄娱乐篇-前世催眠02.mp311.5 MB
📄娱乐篇-前世催眠01.mp311.14 MB
▶📁其他
📄瑜伽-Whirling Flames.mp35.25 MB
📄焦虑症远程干预答疑-01.mp35.04 MB
📄抑郁症远程干预答疑-01.mp33.37 MB
📄必听-催眠音频使用说明02.mp34.36 MB
📄必听-听了这个你还熬夜吗？.mp32.77 MB
📄吉他-可爱的耶莉.mp3837.18 KB
📄减压助眠篇-梦游桃花源01.mp37.38 MB
▶📁高靠篇
📄03高考篇-高考减压-老师专用.mp33.12 MB
📄05高考篇-攻克难关加微信号：.mp36.31 MB
📄07高考篇-独一无二的我.mp35.62 MB
📄02高考篇-爱和包容-老师专用.mp34.02 MB
📄04高考篇-海浪减压-老师专用.mp35.65 MB
📄01高考篇-深度放松家长版.mp33.99 MB
📄09高考篇-了解自我.mp33.64 MB
📄06高考篇-轻松应对高考仁诺.mp35.6 MB
📄08高考篇-考前的鼓励.mp33.4 MB
▶📁呼吸练习
📄呼吸练习-03放空大脑.mp32.81 MB
📄呼吸练习吐纳-02.mp32.36 MB
📄呼吸练习-04深度放松.mp33.68 MB
▶📁音乐胎教催眠
📄音乐胎教催眠 -舒缓减压.mp310.14 MB
📄音乐胎教催眠-月光.mp39.84 MB
📄音乐胎教催眠 -维也纳森林故事.mp39.94 MB
📄音乐胎教系列-乡村的节日.mp39.97 MB
▶📁午休篇
📄1111午休篇-音乐自由联想- 暴风雨后的感恩.mp34.63 MB
📄午休篇-深度减压音乐想象-高山.mp37.09 MB
📄午休篇-深度减压引导想象-大海.mp36.8 MB
📄1111午休篇-音乐自由联想-田园交响.mp35.66 MB
▶📁酣睡入门系列
📄酣睡入门系列-重建安全感05接纳父母.mp35.91 MB
📄酣睡入门系列-重建安全感02接纳自我.mp34.8 MB
📄酣睡入门系列-重建安全感-01感恩.mp34.07 MB
📄酣睡入门系列-重建安全感-06安全叠加法.mp35.94 MB
📄酣睡入门系列-重建安全感03安全屋 .mp37.43 MB
📄酣睡入门系列-重建安全感04掌控.mp34.39 MB
▶📁秒睡入门系列
📄秒睡入门系列-放松练习-03呼吸.mp32.55 MB
📄秒睡入门系列-放松练习-01感受.mp33.04 MB
📄1114秒睡入门系列-呼吸练习05呼吸叠加法.mp35.05 MB
📄秒睡入门系列-放松练习-04骨架放松法.mp39.1 MB
📄秒睡入门系列-放松练习-02肌肉放松.mp34.61 MB
📄秒睡入门系列-呼吸练习-05呼吸叠加法.mp35.09 MB
▶📁04 黄帝内经养生大道
📄【第五十三讲】在一个月、一天中如何养生.mp31.44 MB
📄【第十八讲】究竟什么是神.mp31.91 MB
📄【第七十六讲】膀胱经到肝经.mp31.78 MB
📄【第八讲】符合天道的养生方法和于术数.mp3848.31 KB
📄【第七讲】天人合一的养生思想：法于阴阳.mp32.33 MB
📄【第三十七讲】快乐越分享越多，痛苦越分担越少.mp31.11 MB
📄【第二十一讲】“五心养神法”之心情快乐.mp31.79 MB
📄【第十九讲】当代人面临的心理困惑.mp31.21 MB
📄【第六十三讲】中医为什么称左肝右肺.mp31.58 MB
📄【第七十八讲】小周天的修炼.mp31.71 MB
📄【第七十一讲】经络与生命树.mp31.01 MB
📄【第六十二讲】故宫的建筑与五脏.mp31.76 MB
📄【第五十二讲】四季养生的总原则.mp31.18 MB
📄【第三十一讲】调节情志法——喜胜悲，悲胜怒.mp31.23 MB
📄【第七十三讲】人体全身满布经络.mp3713.82 KB
📄【第七十二讲】经络的奇妙作用和内求感到经络.mp31.21 MB
📄【第七十七讲】不同时间的经脉养生和奇经八脉.mp32.34 MB
📄【第五十讲】冬季养生.mp31.32 MB
📄【第四讲】生命掌握在自己的手里：内求.mp32.11 MB
📄【第四十四讲】男子青、壮、中年养生要点.mp32.72 MB
📄【第二十讲】“五心养神法”之心态平和.mp32.02 MB
📄【第九讲】故宫文化解读太和中和保和.mp3826.88 KB
📄【第十五讲】气，维持生命活力的能量.mp31.98 MB
📄【第十六讲】慢呼吸，长寿命——五十营呼吸法.mp33.34 MB
📄【第六十七讲】肺——相傅之官.mp31.64 MB
📄【第五十九讲】不同体质人的养生方法.mp31.27 MB
📄【第二十六讲】精气神最旺盛的是婴儿.mp31.64 MB
📄【第四十六讲】生命的寿限和预测方法.mp31.77 MB
📄【第三十二讲】神秘的祝由.mp31.12 MB
📄【第三十三讲】音乐移情法.mp31.56 MB
📄【第三十九讲】从人的气血盛衰观察人的生命周期.mp31.62 MB
📄【第四十三讲】魔鬼时间与男女周期划分.mp32.14 MB
📄【第五十八讲】形象认识阴阳和五行.mp31.07 MB
📄【第四十九讲】秋季养生.mp31.61 MB
📄【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”.mp31.5 MB
📄【第十三讲】精，构成生命的最基本物质.mp31.48 MB
📄【第五十四讲】学中医首先要学会辨阴阳.mp31.82 MB
📄【第七十讲】六腑养生.mp31.66 MB
📄【第三讲】完美人生的美丽过程：黄帝的一生.mp31.66 MB
📄【第二讲】中华养生文化的开创者：黄帝.mp31.56 MB
📄【第十二讲】上药三品，精与气神.mp31.44 MB
📄【第二十八讲】思虑过度，愤怒来治.mp31.54 MB
📄【第四十一讲】女子以七岁为一周期.mp31.27 MB
📄【第三十四讲】“五音”养生.mp31.83 MB
📄【第四十八讲】夏季养生.mp31.2 MB
📄【第四十五讲】老年养生.mp31.71 MB
📄【第十四讲】养精的三个方面.mp31.7 MB
📄【第二十五讲】从太极图看精气神三者关系.mp31.33 MB
📄【第六十一讲】身体就是一个国家，看人体好风光.mp31.42 MB
📄【第二十三讲】“五心养神法”之心灵纯净 .mp31.85 MB
📄【第三十讲】大喜过望，惊恐来治.mp3953.72 KB
📄【第六讲】养生就是一种健康的生活习惯.mp31.84 MB
📄【第二十二讲】心地善良与心胸开阔.mp31.76 MB
📄【第七十四讲】经脉是大道.mp31.07 MB
📄【第六十讲】适当药补调和阴阳.mp31.22 MB
📄【第四十二讲】男子以八岁为一周期.mp31.27 MB
📄【第二十七讲】调节情志法—防治“七情”内伤.mp31.23 MB
📄【第四十七讲】春季养生.mp31.68 MB
📄【第一讲】中国的三大奇书之一：黄帝内经.mp31.52 MB
📄【第六十六讲】肝——将军之官.mp32.18 MB
📄【第五十六讲】用五行认识自己的体质与人格.mp33.02 MB
📄【第七十五讲】大肠经至小肠经.mp31.51 MB
📄【第十一讲】先进的保健思想“治未病”.mp33.37 MB
📄【第三十八讲】生命的周期.mp31018.61 KB
📄【第十讲】黄帝内经中的中国式养生.mp31.04 MB
📄【第二十九讲】】恐惧过度，思虑来治.mp31.11 MB
📄【第六十五讲】心——君主之官.mp32.64 MB
📄【第三十六讲】锤胸法与情绪的宣克.mp31.08 MB
📄【第四十讲】孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸.mp31.12 MB
📄【第六十四讲】人体是一个小宇宙.mp3844.33 KB
📄【第六十九讲】肾——作强之官.mp31.26 MB
📄【第五十一讲】一年养生的关键时刻.mp31.17 MB
📄【第三十五讲】从琴棋书画，导引运动移情.mp31.71 MB
📄【第六十八讲】脾——仓廪之官.mp31.49 MB
📄【第五讲】养生总原则.mp31.15 MB
📄【第五十五讲】五太人和五行人.mp31.5 MB
📄【第五十七讲】五种动物与五种领导风格.mp31.13 MB
📄【第十七讲】神，生命活力的展现.mp31.33 MB
▶📁09 张德芬小时空修心课
▶📁免费试听
📄【冥想】光与水的冥想.mp31.95 MB
📄【心灵音乐会】点燃你信念和热情的萨满鼓.mp32.64 MB
📄【初衷】张德芬我为什么做小时空修心课？.mp3821.27 KB
📄056【心灵音乐会】敲醒意识，充分感受每个当下.mp34.28 MB
📄049【德芬修心课】与父母的关系中，如何才能”长大成人“？.mp32.63 MB
📄030【德芬修心课】检视你的信念模式，重新认识自我.mp32.17 MB
📄037【德芬修心课】愿意面对自己，是成长的前提.mp32.32 MB
📄063【心灵音乐会】每个大人心里都住着一个纯真的孩童.mp33.53 MB
📄078【德芬修心课】沉静下来，学会管理你的注意力.mp31.98 MB
📄100【德芬修心课】所有问题的答案都在你心中.mp32.03 MB
📄076【德芬修心课】创造的一个重要步骤，走出负面信念的阴影.mp32.34 MB
📄109 【德芬讲书】打开自己，让改变发生.mp311.41 MB
📄009【德芬讲书】打造一生幸福的情绪习惯.mp313.58 MB
📄055【心灵音乐会】邀请你的伴侣一起在音乐中静心.mp34.23 MB
📄059【德芬修心课】对待孩子，你的基本信念是什么？.mp34.23 MB
📄018【德芬修心课】别让愧疚感控制你的生活.mp32.36 MB
📄075【德芬修心课】相信是万能的开始.mp32.49 MB
📄038 【德芬讲书】我们为什么会受苦？.mp312.82 MB
📄019【德芬修心课】别让愧疚感控制你的生活.mp32.36 MB
📄046【德芬修心课】如何疗愈与父母关系的创伤_.mp32.49 MB
📄096 【心灵音乐会】倾听内在的声音，活出创造性的人生旅程.mp34.21 MB
📄041【德芬修心课】如何疗愈与金钱的关系？.mp32.22 MB
📄085【心灵音乐会】让我们的心也享受这趟宁静之旅.mp34.06 MB
📄064【心灵音乐会】世界上最自由的是我们的心.mp33.54 MB
📄048【心灵音乐会】愿你拥有一颗包容而柔软的心.mp34.23 MB
📄028【冥想】有时候我们需要仰望星空.mp33.21 MB
📄042【德芬修心课】对于金钱的负面想法，只会让你推开它.mp32.48 MB
📄077【德芬修心课】做自己生命的主人.mp32.25 MB
📄001【德芬修心课】你被自己的模式束缚了吗？.mp32.12 MB
📄095【德芬修心课】随时回到你的能量中轴线.mp32.49 MB
📄084【德芬修心课】创造命运从改变固有的模式开始.mp32.01 MB
📄054【德芬修心课】培养临在的观察者，从情绪的漩涡中跳脱出来.mp32.49 MB
📄017 【冥想】觉知身体能量的呼吸练习.mp32.43 MB
📄081【冥想】跟随你的心优雅起舞.mp31.91 MB
📄007【心灵音乐会】连接真我，增进你的内在力量.mp33.9 MB
📄036【德芬修心课】当烦恼成为生活的惯性，是谁在操纵着你？.mp32.36 MB
📄067【德芬修心课】你在对方身上投射了多少期待与希望？.mp32.33 MB
📄002【德芬修心课】你相信什么，你就是什么.mp32.02 MB
📄026【德芬修心课】为何你总觉得不配得也不配爱？.mp32.21 MB
📄004【德芬修心课】学会为自己的行为负起责任.mp32.16 MB
📄043【冥想】记得让身心归零.mp33.41 MB
📄074【讲书】可爱的人，你也拥有好好爱自己的权利.mp314.3 MB
📄003【德芬修心课】通过自己的内在去寻找快乐.mp31.77 MB
📄008【心灵音乐会】走出心中的牢笼，自在解脱.mp34.07 MB
📄062【德芬讲书】开启最高版本的自己.mp314.41 MB
📄072【心灵音乐会】感知自然生生不息的力量.mp34.22 MB
📄040【德芬修心课】亲爱的，让我陪你一起成长.mp32.51 MB
📄086【心灵音乐会】保持觉知，活在当下.mp34.5 MB
📄045 【德芬修心课】你与金钱是一种怎样的能量关系？.mp32.36 MB
📄079【心灵音乐会】净化心念，进入最深层的放松状态.mp34.37 MB
📄087【德芬修心课】宇宙只创造你所相信的，意识会显化你所决定的.mp32.33 MB
📄005【德芬修心课】你内心真正想要的是什么？.mp31.6 MB
📄035 【心灵音乐会】喜悦是消融负面情绪最好的光.mp33.77 MB
📄044【心灵音乐会】与内在丰盛的家园连接.mp33.99 MB
📄033 【冥想】新年冥想：感恩与祝福.mp33.53 MB
📄083【德芬修心课】关于命运，我们有多少操控的权利？.mp32.02 MB
📄015【心灵音乐会】学会专注，活在当下.mp34.55 MB
📄107【讲书】无论你和谁恋爱结婚，最终都会和自己相遇.mp312.38 MB
📄090【德芬讲书】每个情绪都是给你的礼物.mp311.04 MB
📄025【心灵音乐会】绽放自我，活出精彩.mp34.34 MB
📄006【心灵音乐会】唤醒你的心灵.mp33.23 MB
📄069【德芬修心课】这点没修好，是亲密关系的致命伤.mp32.02 MB
📄011【心灵音乐会】重新找回属于你的生命活力.mp34.38 MB
📄101【德芬修心课】最重要的是你能够让自己很快乐.mp32.24 MB
📄014【德芬修心课】拥抱你的内在小孩.mp32.69 MB
📄089【冥想】唤醒爱的力量.mp33.06 MB
📄013 【德芬修心课】有的人35岁就死了，只是到85岁才埋葬.mp32.23 MB
📄027【德芬修心课】戴着面具那么累，为什么不能心安理得做自己？.mp32.55 MB
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📄099 【讲书】无论你和谁恋爱结婚，最终都会和自己相遇.mp312.38 MB
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📄110 【德芬修心课】感恩有你，让我们一起活出更好的自己.mp32.49 MB
📄050【德芬修心课】长大成人后，我们还需要父母的爱吗？.mp32.16 MB
📄预备课003【德芬修心课】人可以改变自己的命运吗？.mp31.83 MB
📄034【德芬修心课】学会保持内在的喜悦与和平.mp32.52 MB
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📄057 【德芬修心课】你会用父母对待你的方式，对待你的孩子吗？.mp32.37 MB
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📄021【德芬修心课】唤醒练习二学会旁观你的生命故事.mp32.52 MB
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