📦 资源信息
资源名称：21天正念训练营
网盘类型：夸克网盘
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📁 文件列表
📁 5 个文件夹📄 46 个文件💾 总大小: 297.57 MB
- ▼📁21天正念训练营
- ▶📁【完结】贾坤 21天正念训练营 告别焦躁、失眠、压力的自我训练法
- ▶📁03 答疑课
- 📄【答疑02】呼吸觉知练习答疑.mp36.53 MB
- 📄【答疑05】想法、情绪觉知练习答疑.pdf1.82 MB
- 📄直播答疑1.mp328.55 MB
- 📄【答疑06】慈心的祝福整体答疑.mp37.83 MB
- 📄【答疑02】呼吸觉知练习答疑.pdf1.11 MB
- 📄【答疑06】慈心的祝福整体答疑.pdf1.61 MB
- 📄【答疑03】身体觉知练习答疑1.mp34.91 MB
- 📄【答疑04】身体觉知练习答疑2.mp33.71 MB
- 📄【答疑03】身体觉知练习答疑1.pdf1.14 MB
- 📄【答疑01】正念基础答疑.mp36.73 MB
- 📄【答疑05】想法、情绪觉知练习答疑.mp38.67 MB
- 📄【答疑01】正念基础答疑.pdf1.32 MB
- 📄直播答疑2.mp323.53 MB
- 📄【答疑04】身体觉知练习答疑2.pdf1.13 MB
- ▶📁02 练习课
- 📄【练习05】慈心的祝福.pdf1.76 MB
- 📄【练习04】情绪觉知练习.pdf1.6 MB
- 📄【练习01】呼吸觉知练习.pdf1.19 MB
- 📄【练习03】想法觉知练习.mp39.16 MB
- 📄【练习02】身体觉知练习.pdf872.37 KB
- 📄【练习04】情绪觉知练习.mp311.45 MB
- 📄【练习03】想法觉知练习.pdf1.38 MB
- 📄【练习05】慈心的祝福.mp36.4 MB
- 📄【练习02】身体觉知练习.mp310.19 MB
- 📄【练习01】呼吸觉知练习.mp34.6 MB
- ▶📁01 正式课
- 📄10【主题十】正念练习自检课.pdf3.33 MB
- 📄04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp38.59 MB
- 📄04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.pdf3.51 MB
- 📄03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.pdf3.4 MB
- 📄01【主题一】正念是什么.pdf3.73 MB
- 📄07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.pdf3.54 MB
- 📄09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp38.96 MB
- 📄05【主题五】压力山大，身心俱疲.pdf3.34 MB
- 📄答疑.docx50.98 KB
- 📄08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.pdf3.68 MB
- 📄02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp38.26 MB
- 📄09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.pdf3.71 MB
- 📄02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.pdf3.22 MB
- 📄10【主题十】正念练习自检课.mp310.98 MB
- 📄01【主题一】正念是什么.mp39.06 MB
- 📄06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.pdf3.49 MB
- 📄07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp38.42 MB
- 📄00【先导课】为什么我们需要正念.mp425.67 MB
- 📄08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp39.78 MB
- 📄05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp38.94 MB
- 📄03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp38.54 MB
- 📄06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp38.21 MB
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